タンザニア渡航前に必要な予防接種・健康対策の完全リスト

タンザニア渡航では、いくつかの予防接種と健康対策が推奨されます。出発の 6〜8 週間前 にはトラベルクリニックを受診し、計画的に準備しましょう。

必須・強く推奨の予防接種

黄熱病（イエローフィーバー） タンザニアは黄熱病流行国ではありませんが、**他のアフリカ諸国を経由する場合は接種証明書（イエローカード）が必要** です。ケニア経由便、エチオピア経由便は事実上必須。1 回接種で生涯有効。出発 10 日前までに接種。

A 型肝炎 水・食物経由で感染。タンザニア渡航では強く推奨。2 回接種で長期免疫。

破傷風・ジフテリア・百日咳（DPT） 追加接種が必要な可能性があります。母子手帳で確認を。

腸チフス 食事・水経由の感染症。サファリやローカル食レストランで食事する方には推奨。

狂犬病 野生動物・犬・コウモリに接触する可能性がある場合は推奨。3 回接種が必要なため、計画的に。

マラリア対策

タンザニアの多くの地域はマラリア流行地帯。予防薬の服用と虫除けの徹底 が基本です。

代表的な予防薬 - **マラロン（Atovaquone/Proguanil）**：副作用が少なく人気。1 日 1 回、出発 1〜2 日前から帰国後 7 日まで - **ドキシサイクリン**：安価だが日光過敏症の副作用。1 日 1 回、出発 1〜2 日前から帰国後 4 週間 - **メフロキン（メファキン）**：週 1 回。精神症状の副作用に注意

医師との相談で最適なものを選んでください。

蚊対策 - **DEET 30%以上** の虫除けスプレー - 長袖・長ズボン（特に夕方〜夜間） - 蚊帳付きのロッジ・テントを選択 - 室内では **エアコン or 扇風機** で蚊の活動を抑制

食事・水の注意

• 生水は絶対に飲まない。ペットボトル水のみ
• 氷も水道水製のことが多いため避ける
• 屋台の生野菜、洗ったフルーツは控えめに
• 生魚、加熱不十分な肉も避ける
• 当社ツアーで提携するロッジは衛生管理が徹底されています

高山病対策（キリマンジャロ登山者向け）

• 高度順応のため、登山日数は 6 日以上 が望ましい
• 1 日の標高差を 500m 以内に抑える
• ダイアモックス（高山病予防薬）を医師と相談
• 水を 1 日 3〜4L 摂取
• ゆっくり歩く「ポレポレ」精神

持参すべき常備薬

• 解熱鎮痛剤（イブプロフェン、アセトアミノフェン）
• 整腸剤・下痢止め
• 抗生物質（医師処方）
• 絆創膏、包帯、抗菌軟膏
• 酔い止め（サファリ車での悪路移動）
• 高山病薬（登山する方）

緊急時の医療体制

タンザニアの主要都市（アルーシャ、モシ、ダルエスサラーム）には西洋医療を提供する病院があります。サファリエリアや登山中は医療施設へのアクセスが限られるため、海外旅行保険は必須。

当社では緊急時の医療搬送（Flying Doctors / AMREF）にも対応可能なツアーをご案内します。

トラベルクリニックの選び方

東京・大阪の 検疫所附属の検疫衛生課、東京医科大学病院 渡航者医療センター などが信頼できます。地方では総合病院の感染症内科や JTA（日本渡航医学会）認定医を探してください。

まとめ

タンザニア渡航では、特に 黄熱病（経由便がある場合）、A型肝炎、マラリア予防薬 が要。出発 6〜8 週間前のクリニック受診を計画的に。